Áno, s každým klientom riešime komplexný balík - stravu, zdravotný stav, jeho zamestnanie a návyky, aby bol jeho cieľ ľahšie a zdravšie dosiahnuteľný.

Áno, platby za tréningy sú na individuálnej dohode.

To vôbec nevadí, s každým klientom fungujeme tak, že na konci tréningu sa dohodneme na ďalšej tréningovej hodine, príp. si podľa potreby potvrdíme časy ďalších stretnutí.

Spoločne vypracujeme kompletnú vstupnú diagnostiku tvojho pohybového aparátu, anamnézu a stanovíme ciele. Nastavíme tréningový plán, ktorý bude dlhodobo udržateľný a bude ti vyhovovať. Po celý čas budeme v kontakte, a to aj mimo tréningových dní. 

Fitness tréner ti pomôže cvičiť efektívnejšie, bezpečnejšie a s lepšími výsledkami, ktoré dosiahneš oveľa rýchlejšie než v prípade, keď by si cvičil sám. Dohliadne na tvoju techniku, zníži riziko stagnácie a prokrastinácie. Osobný tréner ťa udrží motivovaného a ty vďaka tomu prirodzene cítiš väčšiu zodpovednosť dostaviť sa na tréning, keď ťa vo fitku niekto čaká.

Výsledky závisia individuálne od tvojho cieľa, počiatočného stavu  a toho, aký dôsledný si vo svojom procese zmeny. Okrem fyzických zmien, akými sú úbytok tuku, spevnenie tela, naberanie svalovej hmoty či zlepšenie kvality pokožky, získaš viac energie, lepšiu kondíciu a pevnejšiu disciplínu. 

Výsledky neprídu zo dňa na deň, no štandardný zdravý úbytok tuku na váhe je 2 až 4kg kg za mesiac. Avšak, kto si počká, ten sa dočká. :)

Samozrejme, že nečakané situácie sa stávajú všetkým, preto "nerobím vedu" z toho, keď ochorieš alebo neprídeš na dohodnutý tréning. Keďže ďalší ľudia čakajú na svoj termín, a chcem byť k nim férový, pokiaľ mi nedáš vedieť skôr ako 24 hodín pred dohodnutým tréningom, platí akoby si tréning osobne absolvoval. Čo sa týka nečakaných zdravotných problémov, vždy to konzultujeme individuálne podľa dohody.

Vyplnením dotazníku priamo tu, na tejto webstránke, kde si zároveň úplne jednoducho vyberieš aj presne tie služby, o ktoré máš záujem. Dotazník odošleš a ja sa ti obratom ozvem.

Pokiaľ sa jedná o klasické osobné tréningy, tak tie sú výhradne v CityFitness- Ružinov, Bratislava. Pokiaľ máš záujem o skupinové či individuálne bežecké tréningy, tréningy OCR alebo tréningy, ktoré sú zahrnuté v rámci služby Online Coaching, tak vždy je to na individuálnej dohode.

Áno, pripravujem klientov na OCR prekážkové preteky, ktorých súčasťou je kondičná príprava ako aj silová príprava + technická príprava na rôzne druhy prekážok.  Ďalej máme s klientami bežecké skupinové aj individuálne tréningy, ktorých súčasťou je samotná rozcvička pred behom, tréning vytrvalosti, výbušnosti, dynamiky ako aj samotnej techniky behu. Pokiaľ nechceš športovať sám, ale radšej si zatrénuješ s kamarátmi, tak tieto služby sú priamo pre teba.

Tieto tréningy závisia od kapacity záujemcov.